domingo, 19 de enero de 2014

Rumbo Iberman 2ª semana

Un poco jodido ya que el dolor en el soleo que tanto me amargó de octubre a diciembre está volviendo a aparecer, por ahora es leve pero tampoco quiero ya de primeras romperme. Así que a la espera de pasar el jueves por el fisio, esta semana ha sido muy corta de running.

Natación: 5700m, divididos entre dos días
Carrera: 40 min en total
Bici: 7h 30 min y 160km en total, repartidos en 3 sesiones. Una de spinning de 1h 15min otra de btt de 2h15min y 50km  y otra de carretera con 110km y 4h
Compensatorio de piernas. 2 sesiones
Gym. 1 sesión

Poco a poco vamos subiendo la carga semanal. Sobre todo, y dado los problemas que he tenido con la carrera, se ha notado las sesiones más duras de natación y de bicicleta.

Poquito a poco mejorando en estos dos ámbitos, y esperando que el fisio me de no muy malas noticias y pueda corretear todo lo que quiera de aquí a nada.

Un saludo y hasta la semana que viene!

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