jueves, 4 de abril de 2013

Alimentación de la competición

Sin duda, lo que más me acojona de la competición es que mi cuerpo no rinda del todo por no llevar una correcta ingesta de nutrientes. Pues bien más o menos tenía algo claro sobre que tomar en cada momento de la carrera y demás. Simplemente ha sido un planning casero, hecho por mí según mis ideas, que no son muchas que digamos.

Pues bien, hoy la organización ha colgado esto en la web, sobre como debe ser la alimentación durante la carrera. Y sí, si antes estaba perdido, ahora estoy más perdido y encima acojonado......

http://www.eventostrisur.com/contenidos/adjuntos/PLANNING_NUTRICIONAL_Multipower_TriSur_Sevilla.pdf

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