Trás mi reciente operación de nariz (nada importante), he empezado la semana probando a ver como reaccionaría el cuerpo a posibles hemorragias o problemas que pudieran darse.
Al probarme el primer día con 1000m de natación y 35 min de carrera, todo se encuentra perfecto para empezar el camino hacia el Iberman.
En total esta semana:
Natación. 3700m en dos sesiones
Bicicleta: 120km y 4h y 30 min en dos sesiones.
Carrera: 2h en total repartidos en 3 sesiones.
Gym: compensatorio de piernas.
A diferencia de lo que hacía antes, hemos empezado a meter ejercicios de piernas en el Gym, para reforzar y evitar a toda costa cualquier tipo de lesión que nos frene el trabajo.
Poco a poco se irá subiendo la carga de trabajo hasta llegar a finales de Febrero, aproximadamente, que es donde estará el pico de trabajo antes de la gran prueba.
Otra semana más, empezamos con ganas y con más fuerza.
Un saludo!
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