Inflamación - Aplicamos FRÍO para bajarla
Dolor muscular -Aplicacmos CALOR en la zona
Aunque parezca tonto, hay gente que lo sigue haciendo al revés.
Y para los runners, siempre que hagáis sesión larga de running aplicarse frío en las rodillas (hielo, bolsa de guisantes..). Con este deporte sufren mucho y para protegerlas bien de la inflamación y posibles lesiones, después de cada sesión hay que aliviarlas de esta manera.
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