miércoles, 20 de marzo de 2013

HOY SI QUE SÍ!

Después de muchos días de intento y de no hacerlo, Running de 22km en total!

Total de tiempo: 1:45 min, a esto hay que quitarle tres parones para estirar que he hecho y lo tranquilo que he empezado para calentar, a un ritmo muy suave.

Total calorías: 1720 kcal
Media Pulsaciones: 168 pul/min

En general muy contento, porque no he llegado nada fatigado, ni con las piernas cansadas ni nada por el estilo. Lo único que me ha dado problema es el psoas, que ya llevaba tiempo arrastrando ese dolor, y hoy ha salido a relucir, lo que ha hecho que en el último kilometro, que son dos o tres cuestas para arriba y otras tantas para abajo, me haya dicho basta!..y me estuviera doliendo bastante. Pero bueno mañana probaremos otra hora de running a ver si no ha pasado a mayores.

Para solucionarlo mucho estiramiento, y  si en todo caso no se cura del todo, hago una visita a Juan Camean (fisio del club) y en un momento me lo soluciona

Aquí os dejo el plano con la ruta que he hecho:


Posdata: sigo buscando liebre!

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